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减肥真的要戒零食吗?

减肥的关键是控制总体摄入的热量，所以减肥过程中减少高热量的零食摄入是必要的。零食通常富含糖、脂肪和盐，其中的卡路里高，容易让人摄入过多热量从而增加体重。戒掉零食有助于减少额外的摄入热量，提高减肥的效果。此外，零食也容易引发情绪性进食，如压力、紧张等情绪状态时常常会选择吃零食来缓解情绪，这也会导致不必要的能量摄入。 然而，完全禁止零食并不是一个健康且可持续的减肥方式。适量地享用一些健康的零食可以满足口腹之欲，从而减少对高热量零食的渴望，并且增加维生素、矿物质和纤维的摄入。合理选择，如水果、坚果、低糖酸奶等，能够提供能量和满足口味上的需求，同时不会摄入过多的卡路里。 总之，减肥过程中适度控制零食的摄入是有益的，但并不需要完全戒掉，可以选择一些健康的零食作为替代品。

来源：央视新闻客户端 据《以色列时报》消息，当地时间17日，以色列总理内塔尼亚胡向外界表示，即使以色列在可预见的未来一段时间保持对加沙地带的安全控制，以色列也不打算在本轮冲突结束后将以军士兵留在加沙地带。， “大哥您好！我已到达华天酒店，晚上老地方恭候大哥您！” “好吧！晚上见。

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怎么手动给电视小声？

一种方法是按下电视遥控器上的音量减小按钮。另一种方法是，在电视机身上找到音量控制按钮，然后轻轻按下音量减小按钮。

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